一月くらい続けると、 疲れにくい体になった。 しかし、気をつけたほうが良いことがある。 それは、睡眠不足だ。 40代になって寝不足はよくない。 夜型の人もいるかもしれないが、 やはり日中眠くてきついなら 朝方が最高だと思う。 オナ禁では、自己肯定感…