一月くらい続けると、
疲れにくい体になった。
しかし、気をつけたほうが良いことがある。
それは、睡眠不足だ。
40代になって寝不足はよくない。
夜型の人もいるかもしれないが、
やはり日中眠くてきついなら
朝方が最高だと思う。
オナ禁では、自己肯定感を上げていくことができる。
これは事実だ。
ここで睡眠不足が入ると、
何かわからないけど、不安になったり、
行動できない、マイナス思考が
睡眠時間が少なくても大丈夫になった、というオナ禁体験をきいたことはる。
これはきっと若い人の場合だろう。
40代だと、睡眠不足だと、マイナス思考になる可能性があがる。
それだとオナ禁の意味も半減するじゃないか。
