オナ禁でも睡眠不足は絶対にNG

オナ禁で3週間から4週間目にむけて。

この時期になって時々、倦怠感が感じられる。

ただ、自己分析してみると、そういった日は寝不足だったりする。

寝る前にPCやスマフォを見ていることもあった。

睡眠不足だと、イライラしやすくなるし、

前向きに物事も考えていけない。

オナ禁で自己肯定感を上げていくことも、マイナス要素は極力とってしまおう。

睡眠不足はオナ禁であっても、NGです。